Моя последняя тренировка

2015-08-11

MART HARUOJA MEMORIAL TRIATHLON IN LONG AND HALF DISTANCE 3,8/180/42 км (17.08.2014) Часть IV. Похмелье

Часть заключительная, непосредственно к старту мало относящаяся...

Сразу после финиша я попал в заботливые руки Вежливых людей - Андрея и Саши, кроме того что они снимали меня на фото и видео, они уже успели перекусить, пригнать машину из Т1 и все разведать. Оказалось что после финиша не кормят, вернее бесплатно не кормят, вся еда и напитки исключительно за деньги, но можно поесть/попить на находящемся рядом основном ПП. Если честно, есть мне на тот момент совсем не хотелось, впрочем и от усталости я не валился с ног, не знаю сколько, но я бы еще вполне мог проплыть, проехать или пробежать. Досконально зная особенности своего организма, оценив текущее состояния и желая избежать ненужного тупняка я предложил с минимальными затратами времени двигать в баню, пропуск в которую был вложен в стартовый пакет каждого участника.

Не буду говорить за время, мне сложно его оценить в послефинишном состоянии, но мне кажется что я излишне не тупил. Первым делом пошли с Сашей к ПП, там я немного попил воды и умылся, забрал оставленные перед последним кругом пожитки и еще раз поблагодарил волонтеров. После этого забрали велосипед и три пакета, один из Т2 и два пакета приехавшие с места старта, в одном вещи из Т1, в другом - предстартовопослефинишные. Допиваю остатки жидкости из фляг на велосипеде, переодеваюсь в сухое, пока не начало морозить и втроем идем грузиться в машину, она припаркована рядом. Минут через 10-15 мы в бане местного спортцентра.

В спортцентре отличный спортивный бассейн, в нем можно поплавать, за дополнительную плату, и вроде даже силы есть, но меня потихоньку начинает колотить изнутри, срочно в баню греться!!! В бане меня ждет сюрприз, раздевалка общая, хоть и с кабинками для переодевания, а вот у меня с собой абсолютно ничего для бани нет, даже полотенца. Нахожу среди вещей футболку, которой можно будет потом вытереться и бегом в парилку. В парилке хорошо, тепло, озноб проходит, делимся впечатлениями, в основном с Сашей. Через некоторое время меня начинает немного мутить, как будто укачало в автобусе, выхожу из парилки - холодно. Возвращаюсь в парилку и не выдерживаю даже пары минут, снова хочется "на воздух", в душевой мерзну. Теплый душ спасает, но лишь частично, в итоге я просто сажусь на пол, обняв колени руками и в таком положении постепенно отогреваюсь. Не знаю сколько прошло времени, теплоощущение стабилизировалось, но при этом я не отогрелся окончательно, откликаюсь на зов товарищей, пора менять место дислокации, наверное уже пора что-то съесть, хотя мысли о еде не вызывают ничего приятного. Быстро, на сколько это возможно, одеваемся, садимся в машину, прощаемся с Сашей (он уже едет домой) и выезжаем в сторону гостиницы с тем чтобы выгрузить лишние вещи, перекусить, и вернуться в спортцентр на награждение. Пока мы мылись, на улице прошел дождик. Делаем памятное фото и разбегаемся.


Мне вроде бы полегчало, озноб проходит. Пока ехали до гостиницы, пытались в Андреем решить что-бы такое съесть, выяснилось что и у меня и у него мысль о еде вызывает чуть ли не отвращение, но вот когда мы дошли до десерта... Решили съесть десерт. Пока сидели в ресторане отеля и разглядывали меню в поисках десерта, мне на глаза попался салат "Цезарь", это то, что надо, подумал я... Курочка, сочные, свежие листья салата, сухарики... Да, Я ХОЧУ ЭТОТ САЛАТ... После салата я совсем ожил, и внутри и снаружи мне было хорошо и комфортно. Через некоторое время в ресторан подтянулись и другие российские триатлеты, а мы двинули на награждение.

Организаторы ждали финиша последнего участника, поэтому награждение немного затянулось. Церемония скромная, но по-домашнему теплая. В гостиницу вернулись ближе к 12 ночи, максимально готовим вещи к завтрашнему отъезду и ложимся спать.

Утро. Что это, Бэрримор? Это моя нога.. надо запечатлеть... на память...


А это что... нет, у меня же глаза открыты были...


Вот так лучше...


7 утра по нашему, 6 утра по местному... Снова скудный завтрак сухим пайком, но есть ни мне, ни Андрею особо не хочется. Собираем остатки вещей грузимся в авто и едем домой...

7:02 по местному...


8:45 по местному...


13:35 по нашему, мы на ЗСД.


Около 14 часов мы подъезжаем к дому Андрея, недалеко от Техноложки, он еще планирует ехать на работу, я же сачкую, договорился с начальником заранее что "я конечно сделаю все возможное чтобы успеть хоть на полдня выйти", но естественно я даже не пытался, откупился Ванна Таллином. ;D

Около 14:30 я был дома, быстро переоделся, пересел на другой велосипед и прыгнув в электричку поехал на дачу к своим болельщикам.


По пути на дачу я купил кило двести мяса и приехав зажарил его на углях. Чувство голода до желудка добралось примерно через сутки после финиша, в итоге почти все мясо я съел сам, сдобрив его стандартными, послефинишными 150.


Вот так, на закате солнца дня следующего за днем начала повествования и закончился день длиною в без малого год.

Я очень благодарен всем тем, кто был со мной на этом пути, кто меня вдохновлял, поддерживал и мотивировал, тем, кто продолжает со мной этот путь.

Оля и Иван - без вас никуда, даже когда вы далеко, вы рядом. Спасибо!

Андрей. Надежен, отзывчив, вежлив, тактичен. Без тебя и твоей инициативы эта поездка не состоялась бы. Очень благодарен, всегда рад. Спасибо!

Саша. Мы живем в разных странах, но говорим на одном языке, пусть и не всегда понимаем друг друга. =) Саша, спасибо! Без твоего участия эта поездка, как и многие другие, просто могли бы не состояться. Ты как-то говорил что я являюсь для тебя мотиватором, ты для меня являешься проводником, ты открыл мне ворота в мир, который называется Эстонский спорт.

Даник и Коля. Ваши рассказы про эстонский триатлон и регулярные приглашения на него сделали свое дело. Кроме того вы были для меня хорошим ориентиром на дистанции. =)

Со своей стороны, я надеюсь отплатить всем вам тем же. Еще раз спасибо!

Спасибо организаторам данного старта, и отдельная благодарность Урмасу!
Спасибо нашему гиду на этом старте - Илье!
Спасибо всем волонтерам, которые обслуживали этот старт, это и стартовый городок, и разметка всех этапов, регулировка движения, пункты питания, транзитные зоны и конечно же финиш.

Спасибо всем, кого я не упомянул, но кто причастен к этому событию и моему на нем появлении.

PS: А где же похмелье, спросите Вы?.. А не было его, если только не считать за него сонное фото на следующее утро после старта. Во вторник подъем в 6 утра, электричка до города, десяточка на велосипеде до работы и далее полная рабочая неделя в обычном режиме. Тренировки по самочувствию, без боли, без отвращения и апатии, все как обычно, все как и должно быть. 

2015-08-10

MART HARUOJA MEMORIAL TRIATHLON IN LONG AND HALF DISTANCE (17.08.2014) Часть III. СамаГонка.

Раннее утро воскресенья, просыпаюсь по будильнику в 5:15 утра (по местному времени, в Питере 6:15), не смотря на то, что вчера поздно лег спать, чувствую себя выспавшимся и бодрым. Возможно это еще и разница во времени сказывается. Даник должен нас забрать из холла в 6:10-6:15, у меня есть минут 40-45 чтобы умыться, собраться, позавтракать, еще раз все проверить и спуститься вниз. За окном рассвет...


Душ, туалет. Ресторан в гостинице открывается в 7 утра, поэтому я заказал себе на утро сухой паёк, Андрей будет завтракать как положено, у него и старт позже и меня сопровождать не надо, он еще спит... я надеюсь на это. Стараюсь делать все как можно тише, но не все от меня зависит, уж очень сильно шумит вода в душе и туалете, а Андрей как раз через стенку спит, только сейчас соображаю что надо было ему занимать другую кровать, благо есть выбор, в нашем двухместном номере оказалось 3 кровати. =) Все вещи упакованы по мешкам еще с вечера, сейчас по памяти и списку просто еще раз все проверяю, это своеобразный ритуал.
На завтрак спускаюсь около 5:40, на барной стойке получаю свой пакет. Мда... не густо, особенно учитывая что впереди у меня гонка о двенадцати часах, а до старта еше больше двух часов... Отель предложил на завтрак сэндвич, из разряда тех, что можно купить на любой заправке, батончик типа мюсли в шоколаде маленькую коробочку сока и чай/кофе из термоса...

[да, да, да... это завтрак будущего железного человека]
Молока тоже не оказалось, видимо выпили те, кто уезжал раньше, в этой гостинице очень большой поток туристов. Сэндвич упал в желудок незаметно, выпил две чашечки кофе, посидел и пошел за вещами. Странно, но я вроде бы и наелся, хотя сомненья меня не покидали еще долго. Батончик я есть не стал, одна только мысль о шоколаде вызывала отвращение, сок так же остался "на потом". Выхожу на улицу оценить погодные условия, свежо, по прогнозу обещали кратковременный дождь во второй половине дня, но пока небо на нашей стороне. С мыслями от том, что  Андрею с завтраком повезет больше, я вернулся в номер.

Еще раз все проверяю, выходить рано, но занять себя уже нечем. Частично облачаюсь в гоночное, чтобы меньше переодеваться на берегу, беру рюкзак и выхожу из номера. Не могу пройти мимо спящего Андрея, не запечатлев его. =)


Выкатывая велосипед, уже практически из общего коридора, вполголоса говорю: "Андрей, удачи" - и, к своему удивлению, с чувством облегчения и какой-то глубокой, внутренней радости получаю ответное пожелание удачи... Аккуратно закрываю дверь и спускаюсь в холл.

Внизу уже сидит Коля с супругой, Даника нет. Вскоре начинаем волноваться, Коля пытается позвонить Данику, выясняем что он опаздывает, воспользовавшись задержкой устраиваю санитарную паузу в комфортных условиях. Даник приезжает примерно в половине седьмого, не без труда грузимся в машину, мой велосипед удается разместить в багажнике, так что я с комфортом еду на старт вместе со всеми. Пока едем, Даник рассказывает историю что он перепутал "место встречи", решив что мы встречаемся не в гостинице, а на месте регистрации, рядом с ним (он остановился в Кейла у родственников). =) Запас по времени у нас был, так что мы приехали даже вовремя чтобы все успеть, не торопиться и обойтись без длительного ожидания старта.

Паркуемся, выгружаемся, еже одна проверка что все на месте, заправляю заранее разведенными гелями и водой, жаль нету эпичного фото заливки нарамной фляги из пятилитровой бутылки. =) Есть все еще не хочется, но для профилактики съедаю заранее заготовленный углеводно-белковый батончик.



 Утренние тучки немного разогнало, светит солнце, над карьером густой туман. От места парковки до места старта надо дойти метров 300 по грунтовке, кто-то несет велосипед на себе, кто-то катит его, я решил не напрягаться.




Транзитка небольшая, вход с велосипедом только после проверки исправности тормозов, а так же надежности застежки шлема и того, насколько плотно он сидит. Вся транзитка застелена ковриками, это радует. Две палатки для переодевания, емкость, такой мини бассейн, для мытья ног после воды (по нему наверное можно просто пробежать не останавливаясь), стойка с мешками для Т1 у выхода из воды, стойки для велосипедов. Все скромно, но аккуратно и со знанием дела. Перед тем как поставить велосипед в стойку, тщательно протираю трубки от прилипшего гравия и лишний раз осматриваю на наличие стекол и прочего мусора, мне кажется я единственный кто это делал. Аккуратно ставлю велосипед на свое место, пристегиваю велотуфли и цепляю их резинками для удобства надевания, на лежак одеваю перчатки, пояс с номером и шлем, теперь можно осмотреться.



Постепенно заполняется транзитка и стартовая поляна. Смотрю по сторонам, гуляю, наслаждаюсь шикарным видом утра из сказки. Пару раз постоял в очереди в зеленую кабинку, не то чтобы надо было, просто скоротать время и как часть ритуала. Кто-то бегает, разминается или согревается, на улице свежо, но я не мерзну, мне комфортно, я просто впитываю в себя ощущения. Минут за 25 до старта начинаю переодеваться. Все очень спокойно, размеренно, никакого волнения, гидрик удается застегнуть без посторонней помощи, но в случае чего рядом есть Коля и Даник. Сдаю рюкзак и иду к воде слева от зоны старта. Кто-то стоит на берегу, кто-то мочит гидрик и выходит, кто-то заплывает достаточно далеко. Я в воде никогда не разминался, но тут решил проверить как сел гидрик и очки. Вода теплая, в гидре уж точно не холодно не будет. Немного отплываю от берега, принимаю положение поплавка и жду пока гидрик полностью намокнет, еще чуть-чуть проплываю и выхожу на берег, гидрик сел как влитой, я очень доволен прошлогодней сменой. Скоро старт, иду к стартовым воротам, старт с берега. Уже на подходе к "калитке" взгляд цепляется за что-то знакомое - "пуховик" Сочи, а в нем вежливый человек Алекс Васягин. =) Он пока что в роли фотографа. Передаю ему контрольную информацию, что я оставил Андрею для него, и для возможного оказания помощи мне на велоэтапе - бутылка с водой и вторая запаска, с собой беру только одну. Особо времени пообщаться нет, иду на старт.
- Как ты, готов?
вот тут я наверное единственный раз растерялся, задумался, с некоторой гримасой покачал рукой, типа фифти/фифти, но собрался и выдал контрольное: "Вышел на страт - готов!" После этого дороги назад не было.


Электричество повисло в воздухе, как принято говорить в таких случая. Минутная готовность, обратный отсчет, Горн, осечка и старт под дружный хохот. Может оно и к лучшему, стартовали спокойно, без лишних эмоций.



Без толкотни и давки плыву к первому буйку, на удивление не отстаю сильно от лидеров с самого старта, как ожидал. После первого буйка все растягиваются, я плыву в одном темпе с парой тройкой человек, кто-то брасом уверенно держится за лидерами. Не буду второй раз описывать свои стенания и сомнения по пути от первого буйка ко второму. Плыву спокойно, комфортно, постепенно перехожу на брас, потом на кроль, снова на брас, стараюсь больше плыть кролем. Иногда посматриваю на секундомер, пытаюсь прикинуть время этапа, главное уйти на второй круг, дальше все просто. После дальнего буйка ухожу чуть вперед от тех, кто плыл рядом со мной. плывется легко, неожиданно начинает дергать правую икру. Такого еще никогда не было, да еще и так рано. Ладно, как с этим бороться знаю, в бассейне приловчился, отпускает. Становится жарко... периодически слегка оттягиваю горловину, чтобы набрать свежей воды, сразу становится комфортнее, Ближе к последнему буйку начинает дерать левую икру, на середине последней прямой первого круга отпускает. Первый круг закончен, 41:09. Я на эмоциональном подъеме, это быстро для меня, есть шанс проплыть ближе к 1:20.


 Начало второго круга пошло очень хорошо, дотянувшись до ближайшего участника я уцепился и потом даже получилось оторваться, хотя плыл я преимущественно брасом. На кроль переходил уже режу и не такими большими отрезками, как на первом круге. Дальний буй, смотрю время, пытаюсь прикинуть график, вроде бы не медленнее первого круга пока. На длинной прямой начинает дергать икры, сначала по очереди, а в какой-то момент сразу обе, при чем при переходе на кроль, а не во время браса, как многие утверждают. Чуть сбавляю. Мне уже не жарко, воду для охлаждения уже давно не черпаю, начинаю думать о велоэтапе, а в первую очередь о выходе из воды. опасаюсь как бы не свело ноги на берегу.  На последней прямой меня добирает пара человек, их я спокойно пропускаю, сейчас ноги важнее чем несколько секунд на этапе. Второй круг 44 минуты и общее время 1:25, на следующий год можно смело закладывать 1:20.

Выход из воды, стойка с мешками, палатка, велосипед, поехали... 2:40... Не быстро, но нормально.

Про велоэтап, к уже написанному, добавить особо нечего. Первые километров 20 было неудобно сидеть, боялся что не доеду, однако потом притерся и прошел этап без проблем, больше неприятностей добавила затекшая после 130 километров шея, надо чаще катать в аэро. Велоэтап, последние 7 километров, заканчивал расслабленно, с мыслью о беге. Разуваться начал практически сразу после последней шпильки, не спеша. сохраняя скорость и следя за дорогой. При въезде в транзитку спрыгнул с вела, взял свой мешок со стойки и оценил достоинства разделки. Я не упахался, этап получился 5:12:18 (по моим часам), я ничего не отсидел, ноги не пытались повторять вращательные движения, а нормально побежали.

*** Продолжаю писать после многомесячной паузы...
В транзитке позволил себе расслабиться, переодевался не торопясь, сидя на земле, просто мне так было удобно, чтобы не наклоняться, не сгибать сильно ноги, да и просто приятно посидеть. Сменил носки, чтобы бежать в "чистых", мало ли что могло прилипнуть к подошве в одной из транзиток, а даже маленькая песчинка может отложиться на марафоне огромной мозолью. Распихал гели, воду и батончик, одел кепочку и побежал. На выходе из транзитки перевернул номер по указанию судьи, сам я этот момент упустил.


В начале первого круга попытался поплутать, так как транзитка была расположена на певческом поле (местном, маленьком) и выбег из нее на круг был проложен замысловатой змейкой. Разметки было не много, не сплошной коридор, не всегда она на этом участке бросалась в глаза, но сориентироваться труда не составило.


Начинать бег решил в темпе 5:30, ориентировался по беговому датчику. Санитарную паузу решил не делать сразу после вело, чтобы сначала на теплую войти в беговой ритм. Первые 3 километра темп держался около 5:40-5:45, потом я перестал следить за темпом на какое-то время. 
Первый круг пройден, на основном ПП быстро делаю пару глотков жидкости а после посещаю синюю кабинку. Полторы минуты. Много это или мало на дистанции 12 часов? - ведь именно эта планка для меня была определяющей, больше - это позор, а 12 часов, 11:58 или 11:30 - это уже не имело никакого значения. Так вот, это ничто! Даже на беговой тридцатке потеря 1,5 минут не имеет значение, если после паузы ты легко добираешь свою группу и комфортно бежишь до самого финиша, а не мучаешься пытаясь найти кабинку на Московском проспекте. После санитарной паузы бег пошел так же легко, как и до нее, но вот часы преподнесли сюрприз, пропал темп... Сначала я подумал что пробегая мимо Т2, часы поймали велосипедный датчик, но вот я в дальней части круга, а темпа все нет, как нет и километровых отметок, чтобы хоть как-то свериться с реальностью. По факту, первую десятку я бежал с темпом от 5:30 до 5:45, потом темп упал до 6:00-6:20, это без учета коротких остановок на основном ПП и ходьбы  на дальнем ПП, на развороте. Вместе с беговым датчиком у меня умер и азарт, прикинув свое плавание за 1:25, вело за 5:13 и пару транзиток, пусть даже 10 минут на обе, я решил что даже по 6, 6:30 или 7 минут, я вполне впишусь в 12 часов и для первого раза, для ознакомления с дистанцией, этого будет вполне достаточно.
 Так я и бежал, общаясь на противоходе с другими участниками из России, с Андреем, делающим в эстафете вело и беговой этапы половинки, подбадривая тех кто уже идет, и восхищаясь теми, кто летит. На основном ПП я исправно ел, бананы, апельсины, изюм, запивал все это водой и колой, иногда потягивал на круге свои гели. На дальнем ПП я, начиная с 3 или 4 круга брал стаканчик с водой, шел пешком до разворота метров 10-15, неспеша пил, потом доходил до столика, выбрасывал пустой стаканчик и бежал дальше. Больше на шаг я нигде не переходил. 



Пятый круг, последний раз пересекаюсь с Андреем, он заканчивает свой полумарафон, по дистанции он меня чуть опередил, но не сильно, можно сказать что мы бежали в одном темпе, так как встречались в одном и том же месте трасся, плюс минус сотня-две метров. Интересуюсь его темпом - "чуть больше шести". Спрашиваю как ощущения - "надоело"... =) 
В конце круга меня пасет Саша, Вежливый человек и сокомандник Андрея, который помогал нам на дистанции двух этапов из трех, спрашивает что мне надо? Говорю что не надо ничего, добегу как есть, самочувствие хорошее, силы есть, и они с Андреем могут меня кинуть на ближайшие два с плюсом часа и съездить забрать машину из Т1. Потом вспоминаю что обещал начальнику сувенир привезти, а в магазин мы уже явно не успеем, прошу купить бутылочку Ванна Таллинна. =) На этом и разошлись... 

Финиш Андрея: 


Фото в комментариях не нуждается, но ему понравилось. =) Правда понравилось! Спросите у него при случае. ;) 

А вот с этого момента я как раз и начал свое повествование:
17 августа 2014 года, время местное, не знаю какое. Я только только начал свой шестой беговой круг, шестой из десяти, осталось всего-то добежать полумарафон. В этот момент ведущий объявляет что финишировал лидер индивидуальной гонки! За сколько же он прошел дистанцию, черт, сколько же сейчас времени? Первый раз за всю гонку я осмысленно смотрю на прибор, кроме низкого пульса он ничего не показывает, так как беговой датчик "потерялся" еще 4 круга назад и я бегу не зная ни темпа, ни времени, только ощущения и наблюдение за своим положением относительно других участников раз в круг. Круг маленький, 4200 с длинной петлей вдоль забора туда и обратно, это очень помогает. Переключаю экран часов на общее время, стартовали мы менее 9 часов назад... Сначала не верю, потом осознаю что пробежав полумарафон чуть больше чем за 2 часа я впишусь ОДИННАДЦАТЬ! Главное не терять трезвость рассудка, будем идти маленькими шажками. Чуть менее пяти кругов, это уже чуть меньше чем 21 километр и чуть более двух часов, это надо бежать примерно 10,5 километров за час, это темп чуть выше 6 минут, это реально, но я не знаю своего текущего темпа... Будем решать постепенно... (с)

Дальше долгий и мучительный, но вполне адекватный счет в уме, два часа переводим в минуты, добавляем еще восемь, итого 128. Осталось пять кругов, делим 128 на пять, это 256 на 10, итого 25,6 минуты или 25:40 на круг. Итого каждый круг я должен выбегать из 25:40, если один из кругов получится медленнее, значит следующий надо упираться, если один быстрее, значит в конце будет небольшой запас прочности. Каждый круг устный счет, сначала высчитываю по секундомеру время круга, потом считаю сколько времени осталось до одиннадцати часов и делю на количество оставшихся кругов. Снова гонка, снова азарт. Устный счет немного отвлекает и подстегивает, не позволяет расслабиться. Появились силы, начинаю нагонять тех кто впереди и отбегать от тех кто сзади. Первый круг из оставшихся пяти 25:44, следующий 24:47. 
За 3 круга до финиша появляется некоторая уверенность в финише за 11, делюсь своей новой целью со своими знакомыми, которые еще на трассе, все подбадривают, сил становится все больше. Иногда подкрадывается эйфория, но я гоню это чувство прочь, был печальный опыт на Ильмене. 
Следующий круг 24:32, предпоследний 21:15(!) и мысль о том что можно сделать 10:45(!)
Ухожу на последний круг, о чем ведущий громко объявляет через микрофон. 



Это еще одна черта эстонских стартов, теплота и радушие, я постоянно слышу свое имя и на относительно немногочисленных спидскейтерских стартах, здесь в Кейла, на триатлоне и даже на многотысячном Таллинском беговом марафоне меня не обошли вниманием на финише - это ОЧЕНЬ приятно! 

Напротив финишной арки уже сидели Андрей с Сашей, известил их что это последний круг и заказал им "носилки и шампанское". =) 

Начиная свой последний беговой круг, я очень кстати вспомнил про красивый финиш, на основном ПП я оставил рукава, напульсник, оставшийся батончик и бутылочки от гелей. Сказал волонтерам что это мой последний круг, что я чуть позже вернусь за своим скарбом, умыл лицо и, поблагодарив их продолжил свой бег. Гонка для меня опять закончилась, начался праздник, который хотелось растянуть, которым хотелось поделиться, что я и делал, подбадривая у частников, слегка хвастаясь и принимая поздравления. Дальний ПП я пробежал не останавливаясь, без воды, но не забыв и там сказать СПАСИБО. Последние 2,5 километра, метрах в 200 впереди спина, вроде бы и догнать хочется, но и судорогу схватить желания нет, бегу не ускоряясь. Хочется красивое финишное фото и не хочется портить его другому участнику, но постепенно я его догоняю. Поравнявшись метров за 400 до финиша понимаю что скорость у меня побольше, участник не сопротивляется, похоже что ему еще бежать как минимум один круг, но на всякий случай добавляю, чтобы уж точно в кадре был только я и вот он финиш, 10:48:59.   


Медаль


и... обнимашки...


Прошел ровно год, а я до сих пор помню это чувство, ты проделал огромную работу по подготовке к старту, не только физическую, но и организационную, ты много раз наступал себе на горло, не давая остановиться или шагнуть назад. Ты вышел на старт, ты прошел этот длинный путь от и до, ты не оступился и не сдался, но эмоций на финише нет никаких, нет ни усталости, ни радости, ни грусти, ни разочарования, есть только ты и огромная пустота внутри тебя. Помните свое детство, вам года два или три? Новый год, новогодняя елка, украшенная красивыми, огромными, разноцветными шарами? Вот вы тянетесь к одному из них, он падает на пол и разбивается, и вместо чего-то большого и красивого вы видите несколько тонюсеньких стеклянных скорлупок. Вот после финиша и медали я чувствовал себя огромным, стеклянным шаром с безграничной пустотой внутри... А что дальше?.. ЧТО ДАЛЬШЕ!? А дальше абсолютно незнакомая женщина протягивает к тебе руки, ты не понимаешь что происходит, ты слегка растерян, она обнимает тебя, ты начинаешь обнимать ее в ответ, сначала робко, а потом инстинктивно, как буд-то это самый близкий и родной для тебя человек. Эта мягкая, розовая, плюшевая кофта, ты чуть ли не повисаешь на этой женщине и чувствуешь огромное облегчение, пустота уходит, тебя заполняет нечто очень доброе, нечто непередаваемое... Я не знаю что это было, но я безмерно благодарен этой женщине. 

... это еще не конец повествования, но это большая его часть.