Тест датчика Suunto GPS POD

Сегодня ушел с работы пораньше, в виду отсутствия той самой работы и пошел бегать. =) Переоделся, нацепил недавно приехавший GPS датчик Suunto и вышел на улицу. Погодные условия: пасмурно, идет небольшой снег.

 Вышел из подъезда, включил GPS и запустил секундомер, спутник был пойман примерно за 1:20. Бегал по снежной каше, а на набережной вообще по целине, так как тротуары никто не чистит, плюс кроссовки у меня не зимние, поэтому периодически они проскальзывали. Условия для бега были далеко не идеальные, а вот для теста датчика весьма подходящие.  

По результатам теста сделал для себя следующие выводы (в сравнении с вело и беговым датчиками)

Недостатки:

- сам датчик достаточно объемный, диаметр 65 мм, толщина 20 мм. Питается от двух батареек AAA, поэтому достаточно увесистый.

- текущую скорость показывает с некоторым опозданием, далеко не всегда адекватно (см. график).

- для поиска спутника нужно некоторое время.

- один раз потерял спутник после остановки на светофоре.

- заявленное время работы от одного комплекта батареек 15 часов.

Преимущества:

- Не требует корректировки калибровочного коэффициента при изменении условий бега или смены велосипеда. В связи с этим дистанция измеряется более стабильно.

- При краткосрочной потере сигнала, датчик высчитывает расстояние пройденное за время отсутствия сигнала и плюсует его к пройденному (на графике ступенька 0:21:00-0:21:06).

- возможно использование данного датчика практически для любых видов спорта (лыжи, ролики, гребля и т.п.).

Разное: 

- Часы определяют наличие включенного датчика мгновенно, как и все остальные ANT датчики.

- На дистанции 9 км (с разворотом посередине), датчик «потерял» 130 метров на обратном пути, отношу это на естественную погрешность  и недостатком не считаю.

- Датчик можно одеть на руку положив в специальный чехол или зацепить на ремень при помощи идущей в комплекте клипсы.

- В наземном транспорте сигнал не теряет, а вот спутник из авто если и ловит, то долго, за 2 остановки на троллейбусе сигнал не поймал.

- В метро сигнал теряет. =(

PS: Лог тренировки и графики расстояния/скорости можно посмотреть на movescount 

III Гатчинский полумарафон или случайности не случайны? =)

В этом году  я открыл соревновательный сезон в Гатчине, на пробеге Гатчина-Пушкин (дистанция 10 км), и в Гатчине же я его, похоже, закрываю. III Гатчинский полумарафон стал третьим и в моей «карьере».  В Гатчине на пробеге «Длинные аллеи» я немного улучшил свой результат на марафонской дистанции, и здесь же я планировал  обновить свой личный рекорд на полумарафоне. Теперь по порядку.

Я уже несколько раз приезжал в Гатчину на различные пробеги, и как участник и как зритель. Организация и атмосфера проводимых здесь соревнований мне очень понравились, поэтому узнав о проводимых здесь «Межсезонье» и полумарафоне я, не раздумывая, решил участвовать.  

Так как пробежать полумарафон в конце сезона решил достаточно спонтанно, то и специальной подготовки к нему не было, всего пара пробегов и несколько тренировок для поддержания себя в тонусе. За 2 недели до полумарафона ко мне приехали новые кроссовки Saucony Kinvara 3, которые я заказал в качестве тренировочных, но первая же тренировка показала их достаточно агрессивный характер, который захотелось испытать в боевых условиях. За несколько дней до пробега озадачился выбором обуви, выбор стоял между проверенными уже Saucony Mirage 2 и новыми Kinvara 3.

С одной стороны к кроссовкам не успел достаточно привыкнуть, с другой посчитал что полумарафон не такая уж большая дистанция и неприятных сюрпризов от новой пары обуви быть не должно, в крайнем случае добегу дистанцию в прогулочном темпе, выбор пал на Kivara. Опять же, субъективно мне показалось что они обладают лучшем сцеплением, а при наличии скользких участков на трассе это могло бы дать некоторое преимущество, по сравнению с другой парой кроссовок.

Теперь о самом пробеге. Простая и форма онлайн регистрации и возможность предварительной оплаты и получения ИМЕННОГО номера в магазине Макси-Спорт предоставляли два бонуса - отсутствие очереди на регистрации и возможность подольше поспать перед стартом. =) Нужно заметить, что даже тем, кто не получил номер заранее или не проходил онлайн регистрацию, в очереди стоять тоже не пришлось, выдача номеров проходила очень четко и быстро. Утро выдалось не самым приятным, было сыро, зябко и темно. До бассейна ПИЯФ, где проходила регистрация, добрались с Олей и Вовой уже проверенным способом, на маршрутке, рассвета мы не увидели. Приехали с запасом по времени, к 11 часам, так что было время осмотреться и немного пообщаться перед стартом со знакомыми, которых собралось очень много. Приятно удивило новое место регистрации, спортивный зал, разделенный на несколько зон (зону информации, регистрации, отдыха и хранения вещей участников).

За полчаса до старта пошел переодеваться, а за 20 минут до старта вышел на разминку. Погода не изменилась, но, кажется, стало чуть теплее.

В качестве разминки добежали с Вовой до места разворота на "разгонном километре", оценили что нас ждет и спокойно вернулись к месту старта. Цель на гонку я обозначил для себя 1:25, для этого нужно было держать постоянный темп в 4 минуты, я решил что это посильная задача, но. как выяснилось после финиша я ошибся. На самом деле, сначала я посчитал что при постоянном темпе в 4 минуты на километр могу пробежать полумарафон за 1:20, упустив из виду что что полумарафон это 21 километр, а не 20... пересчитав средний темп на правильную дистанцию понял что такой результат пока для меня недосягаем и остановился на комфортном 1:25. За несколько минут до старта начались технические проблемы там, где я их не ждал, сначала, когда снимал лишнее, на поясе с номером сломался пластиковый карабин, пришлось просто завязать его, потом датчик пульса начал выдавать какие-то странные показания, то ли батарейка садится, то ли он просто подсох, но к моменту старта все вернулось в штатный режим.

Небольшая вступительная речь перед стартом и побежали. Стартовал спокойно, ряда из четвертого, так же как и 2 недели назад сразу взял правильный темп и, слегка потолкавшись, побежал. так как у меня была вполне конкретная цель, то бежать решил в своем темпе, специально ни за кого не цепляясь.

Первый разворот через 500 метров прошел достаточно спокойно, не смотря на большое количество народа и достаточно узкий разворот по траве и бревнам. Разворот после разгонного километра проходит намного спокойнее, там и места больше и участники уже растянулись, персональный наручный пейсмейкер исправно показывает темп, ориентируюсь на него. Километра через 1,5 после старта меня обгоняет как стоячего пейсмейкер на 1:30, при том что темп у него должен быть меньше моего, ничего не понимаю, но за ним не цепляюсь. У меня 2 предположения, либо он отстал по какой-то причине и догоняет свою группу, либо будет бежать с понижением темпа к финишу. После 2 километров дистанции, как по заказу, начинает забиваться голень (не привык к новым кроссовкам), на тренировках километра через полтора после этого отпускало, так происходит и сейчас, больше меня ничего не беспокоит. 2/3 первого круга бегу один, постепенно догоняя и обгоняя других участников, держу темп в районе 4 минут, и постепенно догоняю группу на 1:30. Примерно за километр до разворота на второй круг вливаюсь в группу на 1:30 и бегу в ней до поворота направо на втором круге, после чего плавно убегаю вперед в своем темпе.

На развороте второго круга (примерно 8,5 км) запланировано питание, для этого в кармане есть маленькая фляга с гелем и еще одна с водой. К концу второго круга догоняю еще двух человек и продолжаю бежать уже в небольшой компании. На развороте смотрю на табло, 45 минут со старта, значит для достижения цели в 1:25 мне надо продолжать держать средний темп в 4 минуты, а в конце добавлять до 3:50 или быстрее. Перед пунктом питания один из них чуть прибавляет, берет чай и возвращается обратно, постепенно скорость падает, меня это не устраивает, поэтому я выхожу вперед и начинаю убегать, поддерживая темп в 4 минуты, чуть больше.

Появилась мысль переключить показания прибора на среднюю скорость вместо отображения текущей, но решил еще немного подождать, а потом забыл, а надо было. Снова правый поворот, и мои попутчики догоняют меня, дальше бежим вместе но темп уже не падает, на развороте снова небольшая подпитка. После разворота на 3 круг уже оба моих попутчика посещают пункт питания, но на этот раз "зависают" там и больше я их не вижу. Разворот на последнем круге дистанции, начинаю немного прибавлять, чтобы вписаться в 1:25. После разворота в очередной раз вижу Диму Коберника, если на первом и втором кругах разрыв был достаточно большой, то сейчас он значительно сократился, что меня несколько напугало, то ли Дима прибавляет, то ли я роняю темп, хотя по прибору темп ровный. Если раньше Дима помогал мне задавая темп, то сейчас он помог мне в качестве преследователя. Темп плавно растет, последняя петля вокруг сквера и выход на длинную финишную прямую, тут главное не перестараться в выборе темпа. За километр до финиша меня на большой скорости обгоняют два участника, пытаюсь зацепиться за них и даже какое-то время держусь, но 3:30 для меня слишком быстро после 20 километров, поэтому отпускаю их и стараюсь поддерживать максимально возможную скорость.

Метров за 300 до финиша начинаю приближаться к одному из обогнавших меня, хороший шанс зацепиться, начинаю добавлять, догоняю, а метров за 150 до финиша начинаю спуртовать и отыгрываю одну строчку в итоговом протоколе. Финиш 1:26:13. Много... но личный рекорд улучшен на 4 минуты.

Сразу после финиша получаю памятную медаль, переодеваюсь в сухое, пью горячий чай с лимоном, предоставленный организаторами и иду заминаться. Самочувствие даже лучше чем после 15 километров 2 недели назад, никакого дискомфорта. Кроссовками доволен, чуть-чуть натер мизинец на правой ноге и все. Пока заминаюсь, пытаюсь проанализировать свой результат. Средний темп по пульсомеру 4:03, пытаюсь умножить на 21,1 но что-то не сходится, смотрю лог и вижу что дистанцию пульсомер намерил 21,5, а не 21,1 км. Соответственно и бежал я по слегка завышенным показаниям темпа, а мог бы показать планируемый результат. =( Добегаю до Оли, она фотографировала участников на трассе, но фотоаппарат "закончился" она начала замерзать и поэтому возвращается. Возвращаюсь к месту старта, дожидаюсь ее там и в бассейн идем уже вместе, обмениваясь впечатлениями о пробеге.

Домой едем с Евгением Куровым до Пушкина, а там садимся на электричку. Впечатления от полумарафона очень разные. Отличная организация, теплая, домашняя атмосфера, много знакомых, очень много участников, неплохой результат, но осталась какая-то неудовлетворенность. Оказался технически не готов к старту, посмотрев фото и видео, был огорчен своей техникой бега, она резко ухудшилась. Может решение бежать в новых кроссовках было не совсем правильным, но...

Впереди зима, время подготовки к новому сезону, время для работы над собой, над техникой и техническим обеспечением. Может я и допустил определенное количество ошибок, не только на этом старте, но и за все время соревновательного сезона, но зато у меня есть достаточное количество материала для анализа своих ошибок и есть время для того чтобы их исправить.

Хочется выразить благодарность Организаторам данного полумарафона и всей серии пробегов проводимых в Гатчине.

Спасибо фотографам за их работу.

Отдельное спасибо группе поддержки в зоне старта, каждый раз появлялась улыбка и новые силы. =)

Ну и самая большая благодарность Оле, за поддержку, понимание, подбадривание и мотивацию, а так же за персональную фото и видеосъемку.

Данные с пульсомера на movescount