Моя последняя тренировка

2015-06-23

Сверхмарафонский пробег вокруг озера Ильмень (12-15.06.2014)

Не знаю с чего начать... Прошел ровно год с того момента, как я завершил свое участие в своем первом, многодневном, сверхмарафонском пробеге, уже пора писать отчет о втором, но сначала я завершу начатое. По большому счету отчет был написан еще во время пробега, тогда это были "заметки на полях", которые я планировал развернуть и дополнить, но что-то мне мешало, останавливало. Может потому, что я не завершил начатое... теперь я завершил, с 12 по 15 июня я прошел этой дорогой еще раз, это был уже другой я, это была уже другая дорога, но об этом позже, пока я расскажу о своем участии в двадцатом, юбилейном пробеге "По Святой Руси", 250 километров вокруг озера Ильмень.

Как я сюда попал?.. нет, я знаю как, я не знаю почему, не надо искать ответа, это риторический вопрос. Об этом пробеге я узнал совершенно случайно от Кирилла Цветкова, у нас с ним была деловая встреча в неофициальной обстановке по вопросам изготовления спортивной формы, да, Кирилл, это произошло именно тогда, как сейчас помню, сидели в кафе на садовой. =) Кирилл приехал на встречу с огромной спортивной сумкой, на вопрос что это, он сказал что едет на Ильмень бегать, небольшой пробег 4 дня 250 километров... Тогда я даже примерно не представлял что это такое и где находится, вообще решил что это где-то за границей. Уже чуть позже я нашел это озеро на карте, и еще через какое-то время нашел скудную информацию о пробеге. Разговор про это пробег был поверхностным, но как-то между делом мелькнуло что в следующем, 2014-ом году этот пробег будет юбилейным - надо ехать... Не скажу что меня шокировали эти цифры, я воспринял их с огромным уважением, особенно учитывая свои возможности, на тот момент самая длинная беговая дистанция у меня была марафон. Кирилл, сам того не понимая, сделал огромное дело, он посеял в мой разум зерно, которое вскоре дало росток. Сначала это был пробег "Длинные аллеи" в Гатчине, полная дистанция 63,3 км, после ее преодоления росток выпустил первый лист, пошли вопросы, поиск информации, регистрация на двухдневный пробег "Домик Лесника" (125 километров за 2 дня), и успешное, если не считать мелких травм в виде надкостницы, его преодоление. Про Домик Лесника я тоже напишу позже, пока скажу главное - это "пропуск" на Ильмень, манящий и завораживающий.

Дальнейшее повествование я приведу как есть, ну может добавлю по паре слов к каждому абзацу и чуть расшифрую то что было наспех напечатано вечером каждого дня между ужином и сном...

День первый.

Самочуствие хорошее, немного ноют суставы, голеностоп и колени. Мозолей нет. Спасибо Борису Шеляпину за крем, которым он поделился со мной после первой остановки. Этот крем не стал стопроцентным спасением для меня, но существенно облегчил моё участие в пробеге. Первый этап 50 километров до Шимска бежали с остановками на пунктах питания (далее ПП) через каждые 5 км... до 20 км. Потом ПП стал "блуждающим", через 7-10 км. В качестве ПП выступала машина сопровождения.

На первом привале помыл ноги в реке Шелонь, ногам стало легче, купаться побоялся. Легкий обед из бутербродов и полтора часа отдыха. Разложил пенку, спальник под голову и попробовал уснуть, не получилось.

Второй этап 17 километров до села Коростынь. Почти сразу после старта начался легкий дождь, который не прекращался до финиша этапа.
Сразу после финиша и "заселения" в спортзал местной школы пошли на Ильмень. Вода сильно ушла, озеро обмелело, поэтому купаться опять не стал, слишком далеко идти, да и не жарко. Помылся и переоделся в сухое.
Насобирал чуть-чуть камушков детям. =)

Сходили на немецкое военное кладбище, небольшая экскурсия.

Очень вкусный ужин!!! Первое, второе, салат, чай, напитки. =)
После ужина зарядил GPS, скинул данные с часов и GPS, сделал заметку и готовлюсь ко сну.

День второй.

Пасмурно, без дождя, не жарко.
Первый перегон 33 км.
Примерно на пятом километре остановка у святого источника, далее остановки каждые 5 км до танка перед Старой Русой. У Танка ждем всех участников пробега (темп у всех разный), после чего стартуем и бежим чуть больше четырех километров до центра города - это официальная часть пробега. Такого просто не бывает, посреди Старой Руссы встречаю Колю Терещука с напарником, вот это встреча!!! Он участвует в соревновании автостопщиков Москва-СПб по второстепенным дорогам. Оба очень рады встрече, обмениваемся парой слов, желаем друг другу удачи и движемся дальше, каждый своим маршрутом.

Баня волшебная, пропарил с веничком суставы (колени, голеностоп, стопы), поясницу (начало прихватывать, помылся. Как заново родился.
Вздремнул на скамейке в предбаннике.
Далее идем на обед, тут же рядом. на берегу реки. Обед из первого и второго, кто-то успевает вздремнуть.
Старт 2-го этапа в 17:00, 44 км (по факту чуть меньше).
До 20-го км бежится хорошо, с 20 по 25 очень весело, нас с Димой Михайловым и Борей торкает. После 25-го чуть задержался на ПП, все убежали, решил идти пешком и ждать пока догонит Боря.
На 30-от километре нас последний раз ждет газель, кормит и уезжает готовить ужин, бежится уже не весело, даже тяжеловать. Медленно убегаю от Бориса, он догоняет.
Через какое-то время догоняю Сашу Пятко, бежим с ним, нас догоняет Борис. Примерно за 4 км до финиша (просчитался, думал больше осталось) перехожу на шаг, жду Олега Немкова и снова бегу.
Примерно через километр-полтора нас ждет Нива (вторая машина сопровождения) с небольшим запасом воды и сухофруктов. Еще через километр коротких перебежек, перемежающихся шагом, вбегаю в Полу.
Около километра по деревне и я на финише этапа, в "контрольное время" уложился.
Купаться я не готов, чтобы не замерзнуть и не усугубить состояние поясницы (завязал кофтой вместо пояса, на этапе не беспокоила), обтираюсь из-под крана, переодеваюсь в сухое, кутаюсь в фольгу.
Ставлю GPS на зарядку, ужинаю, короткие медпроцедуры, скидываю данные на ноутбук.
12 ночи, дописываю заметки.
Сейчас обработаю мозоль (средний палец на правой ноге, уже прокалывал в бане) и срочно спать.
Завтра старт в 9:00, 64 км с двумя(?) привалами.
Еще надо поясницу звездочкой намазать...

Ноги слегка ноют, но терпимо, ощущения лучше чем после домика, надеюсь что завтра этап пройдет без проблем, последнего дня пока опасаюсь...

День третий.

Три перегона, 24, 22 и 13 км. Еще до старта я отметил для себя этот день как "день отдыха", во-первых и общий километраж уже не пугает после первых двух дней, во-вторых перегоны достаточно короткие.
Первый перегон оказался рельефным, но прошел легко, как я и ожидал. Метров за 300 до конца перегона наелся земляники. =) Ее было так много и была она такой вкусной, что оторваться было невозможно.
На втором перегоне, после отдыха и перекуса начались проблемы, после 12-13 километров себя проявила надкостница на левой ноге, возможно из-за сложного покрытия и накапливающейся усталости.
Попытался размять ногу увеличив темп и изменит технику, но это не помогло. Пробежал 15-16 километров и перешел на шаг, с эпизодическими элементами бега, изредка останавливаясь чтобы поесть земляники. =) Её море, она крупная, спелая и сладкая. =)
За километр-полтора до конца перегона начался легкий дождь, который перешел сначала в ливень, потом в град.
На ПП где должен был быть обед почти все вымокли, решили устроить перекус овощами, хлебом и консервами и обедать уже на месте ночевки.
Последний перегон с байками и шутками мы шли пешком с Борисом и Константином Копачем, 13 км мы прошли за ~2,5 часа... надкостницу я замотал эластичным бинтом.
Теплый прием, ужин, шикарная русская баня!!!
Боюсь за завтрашний день 53 км с больной надкостницей и поясницей... Завтра будем посмотреть.
После пешей прогулки и снятия бинта надкостница не беспокоила, после бани надкостница не беспокоила.
Связь плохая, позвонил Оле, сказал что все хорошо.

Сейчас скинул данные с GPS и часов на комп, сделал эту заметку и чуть-чуть подзаряжаю GPS. Да, Камера села в ноль еще в начале первого перегона, километров через 8. =(
Может получится подзаредить и её.

Обработаю мозоли и спать... К мозоли на среднем пальце правой ноги добавились мозоли на обоих мезинцах... большие мозоли...

Метаюсь в нерешительности, стартовать в 6 утра, как запланировано, стартовать в 4 или 5 утра с теми кто не уверен в своих силах или не стартовать вообще. В конце концов, по совету более опытных, решаю просто отдыхать и принимать решение утром, после общего подъема.


День четвертый.

В 2 ночи проснулся от звука ливня и ветра, ощущения что нахожусь во время шторма в домике трех поросят - думал сдует. И обреченная мысль: "Ну побежим как есть..."
До будильника (в 4:45) просыпался еще 2 или 3 раза, дождя уже не было, но было пасмурно и бушевал ветер.
Подъем в 5 утра, ночью не замерз, но вылезать из спальника было неуютно. Почти 40 минут ушло на сборы, из них минут 25 на обработку и заклеивание мозолей.
Оделся по погоде (в отличии от многих, у меня был взят с собой "полный комплект"), положил в карман 2 геля и пару булочек, привезенных из Питера, но не востребованных ранее.
На завтрак наивкуснейший рыбный суп и чай, немного суматохи, намазать ноги кремом уже не успел.
6:00 - Старт основной группы, кто-то стартовал сильно раньше, кто-то чуть позже, в зависимости от своего состояния и физических возможностей.
Ноги бегут, мозоли на мезинцах доставляют много неудобств, надкостница ноет, но километра через 3 врабатываюсь (уже на трассе С-Пб-Москва). Пока бежим общей группой, я, Боря, Саша и Саша, Владимир, Сергей.
На первом ПП я с Борей не останавливаюсь.
На втором останавливаемся с Борей, но я долго не стою, опасаюсь. Следующий отрезок бегу один, очень тяжело. Прикидываю что моя средняя скорость должна быть 8 километров в час, это бег по 7 минут + короткая остановка на ПП, без остановки на "обед". План есть, надо придерживаться графика, но постепенно ноги начинают нести. За спиной 15 км... Опять короткая остановка и в путь!
На 16-17 километре начинается эйфория, я вдруг понимаю что мне очень легко, что ноги свежие (насколько это возможно после 210 километров), что я должен закончить сегодняшний этап на высокой ноте, но зная чем это грозит, гоню это состояние, получается плохо, но все же через пару километров восстанавливаю хладнокровие и спокойствие.
Мой темп бега 6:30-6:40. Начинает беспокоить надкостница. Ближе к следующему ПП меня обходит основная группа, перехожу на быстрый шаг, потом опять бегу. Через какое-то время меня догоняет Борис, потом и Сергей, на ПП я прибегаю последним.
На ПП уточняю у Сергея Савельева расклад по остановкам, так как надкостница сильно беспокойит, уже понимаю что велика вероятность не успеть к танку к 12:00.
До "обеда" остается около 10 километров и от обеда до танка еще 15 (так мне казалось, по факту сильно меньше, мог бы и успеть, если б знал...). Надеюсь дотерпеть до обеда, там взять из рюкзака 100 р. на попутку и продолжить движение, следя за временем.
На следующие 5.5-6 км я трачу 42 минуты, меня сажают в машину. Не настаивают, но я уже не сопротивляюсь, здравый смысл берет верх над желаниями. Надкостница и холод доканали меня.
До танка греюсь в машине, выходить не хочется ни под каким предлогом.
У танка наблюдаю как радостно финишируют те, кто добрался своими ногами, как разочарованы те, кто не уложился в лимит, я в их числе.
Будет еще общий, официальный финишный этап в 5 км, от танка до кремля, но "настоящий" финиш тут, у танка. Я об этом слышал, теперь я это прочувствовал.
Нет ни обиды, ни разочарования, так же как нет радости и ликования, на душе очень спокойно. Несколько фото на память, дружеских и официальных, общий финиш ВСЕХ участников, независимо от количества преодоленных по маршруту пробега километров. Еще раз поздравления, теплые слова от участников и организаторов, банкет в ресторане "Ильмень".
Долгая дорога домой, сон в электричке и обсуждение планов на будущее...
От вокзала до дома шел никого не замечая, нет, я всех видел, но смотрел сквозь будничность большого города, глаза смотрели на дома, машины и людей, а видели безлюдное шоссе, деревья и облака...

Вместо эпилога.

Ничего в нашей жизни не происходит случайно. Пока я еще бежал свой заключительный этап, я думал что завершу пробег и больше не вернусь сюда, так как это очень тяжело. Но уже сидя в машине, я почувствовал что я обязан суда вернуться, не для того чтобы что-то доказать себе или другим, не для того чтобы преодолеть себя, а для того чтобы завершить начатое.
Внутри меня сидит чувство незавершенности, но оно не тревожит, оно наполняет меня. Ильмень, я обязательно вернусь чтобы завершить начатое, чтобы заново пережить эти 250 километров и, возможно, чтобы опять не пройти эту дорогу до конца, чтобы чувство незавершенного дела питало меня еще год.

16 июня 2014 года 00:00


*************

Прошел год, я снова принял участие в этом пробеге, я прошел этот путь от и до, этот пробег принял меня, мне кажется что он ждал меня... Но это уже совсем другая история...

23 июня 2015 года 00:00